Santapan Pemicu Gairah Seks

Seperti halnya kesehatan, kehidupan seks juga dipengaruhi oleh apa yang kita makan setiap hari. Tahukah Anda bahwa kacang, madu bahkan jahe sanggup membuat gairah seks Anda meningkat? Ini dia!
Mungkin Anda harus mulai memilih hidangan kencan yang baik bagi seks, jika itu memang tujuan Anda. Makanan yang mengandung banyak Omega 3 seperti mackerel, salmon dan salmon liar adalah yang terbaik. Ternyata kecap dan alkohol sama ampuhnya meningkatkan gairah seks Anda. Bagi Anda yang juga berdiet, masih ada beberapa bahan panganan yang harus Anda coba.
"Omega 3 bisa membuat sistem nervous berfungsi dengan baik," ujar Dr Barbara Bartlik, asisten professor psikiatris dan seks terapi dari Human Sexuality Program seperti dilansir Forbes, Rabu (20/12/2006). "Seks adalah sebuah siklus yang tak terputus. Multivitamin dan mineral juga membantu. Keduanya meningkatkan fungsi neurologikal yang memberikan kontribusi baik terhadap sirkulasi seks tersebut," tambahnya. Selain Omega 3, zat L-Arginin yang terdapat dalam beberapa jenis makanan seperti oatmeal, granola, kacang, kenari, sayur-sayuran hijau, sayuran akar, jahe, ginseng kacang kedelai, kacang mede dan biji –bijian.
Studi menunjukkan L-Arginin ini bisa meningkatkan gairah seksual terutama pada pria. Tak sedikit orang yang mau membuang banyak uang demi seks yang sehat. Bahkan obat perangsang pun digunakan untuk meningkatkan gairah agar kegiatan bercinta makin seru.
Setelah diuji lewat sebuah studi, akhirnya didapatkan beberapa jenis bahan makanan yang terbukti sanggup meningkatkan gairah seks. Ingat, ereksi tidak hanya terjadi pada pria. Wanita juga mengalami proses ereksi oleh karena itu bahan santapan ini cocok buat siapa saja.

Buah dan Sayuran
Diet ketat buah-buahan dan sayuran bisa mempengaruhi kehidupan seks Anda dengan banyak cara. Salah satunya bisa membantu menurunkan tingkat kolesterol yang membuat darah mengalir dengan lancar ke tempat-tempat penting. Dibandingkan makanan lain, buah dan sayur juga paling ampuh menurunkan berat badan. Karena kebanyakan dari buah dan sayuran itu berkalori rendah dan memiliki lebih banyak serat. Sejak kegendutan punya kaitan erat dengan tingkat testoterone rendah, segala yang bisa menjamin kualitas berat badan Anda akan membantu kehidupan seks.
Biji-bijian
Tambahkan serat dan karbohidrat komplek ke dalam menu diet Anda, dijamin kehidupanpun berangsur meningkat. Segala bahan makanan yang berasal dari biji-bijian bisa menjadi peningkat gairah seks sekaligus diet yang sempurna. Untuk sarapan Anda bisa memilih roti beras atau sereal. Oats bisa jadi pilihan yang baik seperti para peneliti yang mengatakan bahwa oat sanggup meningkatkan jumlah testoteron dalam darah. Segala jenis panganan dari biji-bijian dapat menyokong tingkat energi yang pasti bermanfaat di atas ranjang.
Jahe
Jahe dipercaya dapat meningkatkan aliran darah menuju alat kelamin. Ini adalah tanaman aromatik yang biasa digunakan untuk tujuan pengobatan dan masak-memasak. Bisa mentah-mentah, dimasak atau dikristalkan terlebih dahulu.
Madu
Madu mempunyai energi khusus dari mineral boron yang membantu tubuh memanfaatkan estrogen, hormon dasar seks wanita. Beberapa penelitian mengklaim bahwa madu juga dapat meningkatkan energi. Dengan sedikit pemikiran kreatif, madu yang dicampurkan susu berpotensial untuk meningkatkan kekuatan libido.
Kacang
Dalam kepercayaan Roma, kenari dipercaya sebagai lambang kesuburan. Sementara sendiri mungkin pada dasarnya tak tahu jelas seberapa pengaruh kacang terhadap kehidupan seks. Kacang-kacangan diperkaya dengan Omega 3 yang tentunya memiliki kadar kolesterol rendah. Kacang juga bisa jadi nutrisi yang baik bagi kesehatan jantung sebaik magnesium, folat dan zat besi.
Tiram
Menurut mitos Yunani, Aphrodite sang dewi cinta melahirkan anaknya Eros dari dalam kulit tiram. Sejak mitos itu muncul, tiram pun sering djadikan lambang hasrat seks. Tiram mengandung zat besi tinggi yang diperlukan untuk memproduksi hormon testosteron. Telah dibuktikan juga bahwa pria yang sedikit mengkonsumsi zat besi berisiko memiliki masalah dengan prostat. Dalam reproduksi pria, zat besi sangat penting untuk memenuhi tingkat testosteron dan jumlah sperma.
Kecap
Selain tidak bikin gemuk dan mengandung banyak protein, produk-produk lain dari kedelai seperti tahu dan susu kedelai memiliki zat bernama phytoestrogen. Zat inilah yang nantinya akan melawan penyakit seks dan menopause. "Karena kecap bisa mengikat reseptor estrogen yang bisa membantu pelumasan di daerah vagina, yang secara khusus membantu wanita dengan tingkat estrogen yang rendah," ujar Beverly Whipple, wakil ketua World Association for Sexology seperti dilansir detikhot dari Forbes, Jumat (22/12/2006).
Alkohol
Harus Anda ketahui, jumlah alkohol yang berlebihan bisa menghambat fungsi seksual. Tapi jumlah alkohol yang berkecukupan bisa membantu terhambatnya kehidupan seks Anda. Anggur dan sampanye secara umum digunakan untuk menciptakan mood romantis. Tambahkan sedikit cokelat dan strawberi akan lebih baik untuk kadar seks Anda. Tak perlu mencari banyak bukti untuk meyakinkan kita bahwa ambisi bisa jadi obat perangsang yang efektif.
Cabai
Makanan pedas bisa memicu detak jantung. Rasa pedas juga bisa membuat otak Anda melepaskan endorpin yang dipercaya bisa menciptakan sensasi kenikmatan Kenyataannya, cabai bisa menstimulasi sistem nervous yang menitikberatkan efek dari gairah seks.
Cokelat
Cokelat seperti yang diketahui banyak orang, bisa jadi peningkat gairah yang paling efektif. Yang membuat cokelat sangat penting dalam kehidupan seks adalah zat phenylethylamin yang terkandung didalamnya. Zat ini bisa memproduksi perasaan bahagia dan euphoria dengan melepas dopamin. Nah zat inilah yang biasanya bergetar saat Anda orgasme. Seperti halnya makanan manis lain, nikmatilah cokelat untuk mengembangkan kehidupan seks Anda dan mulailah beraksi.

Masih bermimpi punya kehidupan seks yang fantastik? Hari gini masih mimpi!

Source: Yulia Dian - detikHot

Hubungan Mapan

Hubungan Mapan Bikin Wanita Enggan Ngeseks

Puteri Fatia - detikHot

Makin lama menikah, ternyata membuat wanita makin malas berhubungan seks. Peneliti Jerman membuktikan, menurunnya gairah wanita dipicu karena hubungan yang semakin nyaman dan mapan. Frekuensi hubungan seks yang semakin menurun kerap menjadi keluhan pasangan yang sudah menikah selama beberapa tahun. Keluhan ini kadang bisa berbuntut serius hingga perceraian.
Umumnya, pihak yang wanita yang lebih sering mengeluh kehilangan gairah seks setelah beberapa tahun masa pernikahan. Sedangkan pria, seperti telah diberitakan sebelumnya, juga bisa mengalami gangguan gairah jika tertekan karena stress pekerjaan dan masalah lainnya.
Kesimpulan beberapa peneliti Jerman mungkin bisa membantu menguak penyebab masalah ini. Menurut peneliti dari Universitas Hamburg-Eppendorf, gairah seksual wanita mulai menyusut ketika ia merasa semakin nyaman dalam pernikahannya. Demikian indiatimes, Rabu (23/8/2006)
Usut punya usut, hal ini bisa saja ada hubungannya dengan naluri masing-masing jenis kelamin dalam mempertahankan hubungannya. Pria lebih terdorong untuk menjaga gairah seksualnya untuk 'mengamankan' pasangannya dari 'serangan' pria lain. Sedangkan wanita lebih mengutamakan membina hubungan yang kuat dan kedekatan yang intens dengan pasangan untuk masa depan yang aman bagi dirinya dan anak-anaknya.
Setelah empat tahun pernikahan, hanya separuh wanita dalam penelitian ini yang mengaku ingin tetap bercinta secara teratur. Sebaliknya, gairah seksual para pria tetap tinggi tak peduli seberapa lama usia pernikahannya.

Penelitian yang melibatkan 500 orang usia 30-45 tahun itu juga membuktikan keinginan wanita untuk dibelai dan diperlakukan dengan lembut tak berubah seiring dengan usia pernikahan. Sedangkan, hanya seperempat pria di atas usia 30 tahun dan sudah menikah selama 10 tahun yang merasa masih membutuhkan hal tersebut. Dua pertiga wanita usia 30 tahun masih memiliki gairah yang tinggi untuk bercinta, namun setelah empat tahun pernikahan jumlah tersebut menurun hingga separuhnya. Dalam penelitian ini, tak ditemukan adanya penurunan yang signifikan dalam gairah seksual pria.

Setelah beberapa tahun menikah dan semakin percaya pada pasangannya, wanita lebih senang bergandengan tangan atau berpelukan yang nyaman, ketimbang bercinta penuh gairah. Wanita lebih mementingkan kenyamanan emosional dan stabilitas hubungan ketimbang seks dan keintiman fisik semata.
Nah, hal ini lah yang kerap menjadi masalah bagi banyak pasangan. Jika tidak diatasi komunikasi yang baik, masalah ini bisa berujung pada perpisahan, bahkan perceraian. Jika enggan menempuh konseling pernikahan, pasangan bisa mengatasi masalah ini lewat berbagai cara. Diantaranya dengan mencoba lebih terbuka ketika berkomunikasi, lebih banyak menghabiskan waktu berdua,berlibur berdua, dan berusaha bercinta secara Untuk Anda, pasangan yang tidak melakukan aktivitas seks selama beberapa bulan, sebaiknya mulailah berubah. Pasangan yang stop bercinta bisa mengalami hypochondria atau timbulnya penyakit-penyakit fisik. Hypochondria tersebut muncul karena sebab psikologis atau stress. (fta/)

Siap Memberi Adik Buat Si Kecil?

Apa yang harus dilakukan bila pasangan ingin punya anak lagi, sementara Anda belum siap? Sebetulnya, kapan dan berapa jarak yang pas antara anak pertama dan berikutnya?
Pertanyaan-pertanyaan di atas adalah pertanyaan yang sulit dan tak ada yang dapat menjawab dengan pasti. Pertanyaan ini bahkan lebih sulit ketimbang saat pertama kali memutuskan punya anak.
Pasalnya, keputusan untuk tambah anak tak saja menyangkut masalah "punya anak", tetapi lebih merupakan sebuah perubahan dalam keluarga. Dengan menambah anak, maka gaya hidup, keuangan, pekerjaan, hubungan kekeluargaan, dan tentu saja hubungan Anda dengan anak yang sudah ada, akan berbeda. Sering, bukan, kita dengar orang-orang berkomentar, "Tambah satu anak berarti pekerjaan ayah dan ibu jadi dua kali lipat."
Nah, berikut ini sejumlah pertanyaan yang biasanya muncul saat Anda dan pasangan mulai berpikir tentang menambah anggota keluarga. Siapa tahu bisa jadi inspirasi buat Anda sebelum membuat keputusan.
Kapan waktu yang tepat?

Bagi kebanyakan orang, keputusan menambah anak lebih disebabkan oleh faktor waktu, yaitu kapan waktu yang tepat. Pertanyaannya adalah: Apakah sebaiknya langsung menambah anak sesudah anak pertama sehingga mereka dapat bermain bersama, sementara Anda sendiri tak perlu repot-repot mengurus anak kecil lagi? Atau justru membuat jarak tertentu untuk kehamilan berikutnya?
Sebuah penelitian menunjukkan, jarak ideal dari satu anak ke anak berikutnya berkisar antara dua sampai tiga tahun.
Berikut hasil penelitian tentang jarak usia anak:

* Menunggu sampai 18 -23 bulan untuk hamil lagi sesudah melahirkan merupakan waktu yang tepat bagi kesehatan bayi yang dikandung. Hamil kurang dari enam bulan sesudah melahirkan dapat menyebabkan kelahiran prematur (40 persen) atau si bayi kekurangan berat badan. Sementara kehamilan dengan jarak 10 tahun sesudah melahirkan mempunyai risiko dua kali lipat pada masa pra-kelahiran.
* Kelahiran dengan jarak 24 sampai 35 bulan juga ideal. Bila kurang dari jarak tersebut, biasanya mempunyai risiko bayi lahir dengan berat badan kurang. Ingat,ibu pun butuh waktu untuk pulih dari stres dan kekurangan gizi sesudah kehamilan terdahulu.
* Usia anak pertama berusia di bawah satu tahun atau di atas empat tahun merupakan waktu yang tepat untuk mempunyai anak lagi. Ini didasarkan pada hubungan kakak-beradik dengan orang tuanya, persaingan saudara sekandung, dan rasa percaya diri mereka.
Anak-anak di bawah setahun belum merasakan status istimewa yang mereka miliki, sementara anak di atas empat tahun sudah cukup puas menikmati perhatian dari ayah-ibunya. Ditambah lagi, mereka sudah mempunyai kesibukan sendiri.
Berbagai pertimbangan

Tidak ada ilmu pengetahuan yang dapat mendikte, apa yang harus kita lakukan bila menyangkut masalah cinta dan keinginan.

Di bawah ini beberapa hal yang dapat menjadi bahan pertimbangan sebelum Anda mengambil keputusan.

• Berapa usia anak Anda sekarang? Dalam hal ini, tidak ada jawaban yang salah atau benar meskipun sebaiknya Anda menunda kehamilan berikutnya bila si kecil masih di bawah 6 bulan. Banyak yang beranggapan, semakin bertambah usia seorang anak, semakin baik. Dengan demikian, mereka punya waktu banyak bersama Anda, mereka juga dapat mengerti bila diajak membicarakan kehadiran adik lagi. Ada juga yang beanggapan, anak dengan beda usia yang tidak terlalu jauh justru akan menjadi teman bermain yang mengasyikkan. Sementara, Anda sendiri tak perlu repot-repot mengurus anak kecil lagi.
• Bagaimana kehadiran anak mengubah gaya hidup Anda? Dengan kehadiran satu anak lagi, maka beberapa kebiasaan anda akan menjadi berubah, misalkan anda terbiasa bepergian berdua seminggu sekali, bertambah anak berarti anda harus mulai memperhitungkan waktunya kebali
• Apakah Anda sudah mapan dengan kehidupan rutin bersama anak-anak yang lain? kemapanan akan kehidupan rutin membuat anda mungkin lebih siap menerima kedatangan anggota keluarga baru
• Apakah Anda mempunyai cara perawatan anak yang baik? Perawatan yang baik akan anak anda saat ini membuat anda lebih siap menerima kehadiran si kecil
• Apakah seisi rumah bisa tidur malam dengan tenang? Anak kecil cenderung tidak dapat tidur, apalagi jika sudah disibukkan oleh permainan, keadaan ini tentu sangat berpengaruh jika anak anda masih belum bisa tidur tenang, kehadiran si kecil akan membawa dampak lain
• Apakah Anda dan pasangan punya cukup waktu untuk berdua? Hal yang sering dilupakan oleh pasangan yang sudah memiliki anak adalah, memelihara hubungan dengan pasangan melalui kesempatan untuk memberi ruang hanya untuk berdua. Anak menjadi selalu yang utama hingga tidak pernah lagi memikirkan waktu berdua. Jika anda bisa meluangkan waktu untuk anda dan pasangan anda maka anda lebih siap menerima adik baru
• Apakah Anda kembali bekerja dan menikmatinya? Pekerjaan kadang kala membuat lupa, jika anda menikmati pekerjaan anda dan tetap memberi prioritas pada keluarga anda, maka anda lebih siap jika adik baru datang di tengah keluarga
• Bagaimana kondisi keuangan Anda? Memang betul, uang bukanlah segala-galanya tetapi kita harus menyadari, untuk membesarkan anak-anak kita memerlukan uang. Jadi, perhitungkan uang yang diperlukan bagi setiap anak untuk kebutuhan sehari-harinya. Anda harus mempertimbangkan pendapatan. Buat kalkulasi yang jelas, sesuaikan dengan gaji Anda. Banyak ibu yang susah untuk tetap terus bekerja sesudah melahirkan anak kedua ataupun ketiga. Nah, sanggupkah Anda, bila diharuskan, berhenti bekerja? Atau, sanggupkah Anda membayar baby sitter bila Anda tetap ingin bekerja?
• Berapa usia Anda? Faktor usia merupakan faktor penting. Terutama bagi wanita. Bila Anda berusia 38 tahun dan masih menginginkan dua anak lagi, Anda tak bisa hamil dengan jarak usia tiga tahun antara anak yang satu dan yang lainnya. Bila Anda di bawah 30 tahun dan tidak punya masalah kesehatan yang membahayakan kehamilan, Anda masih punya kesempatan untuk mengatur waktu. Banyak wanita yang masih dapat hamil di usia awal 40-an, tetapi kesuburan rata-rata menurun secara drastis saat mencapai usia 35. Bicarakan masalah usia dengan pasangan. Banyak pasangan yang sudah mempertimbangkannya sejak awal, di usia berapa mereka akan mempunyai anak terakhir.
• Apakah Anda dan pasangan setuju? Kadang-kadang, hanya salah satu yang siap, sementara pasangannya tidak siap. Tidak mudah, memang, untuk selalu seiring dan sejalan. Langkah pertama yang perlu adalah membicarakan perbedaan di antara Anda dan pasangan.
  Diskusikan sudut pandang Anda berdua. Bisa saja, pada saat itu tidak ada keputusan, tetapi paling tidak, masing-masing pasangan akan mengerti apa yang dikehendaki pasangannya. Bila perlu, konsultasi dengan dokter atau orang yang lebih berpengalaman.
• Apa kata hati Anda? Tentu saja, Anda dapat membaca sederetan aturan-aturan dan definisi mengenai sisi positif dan negatif, namun yang paling penting adalah keputusan yang diambil yang sesuai dengan hati nurani Anda. Ikuti kata hati. Bila Anda menginginkan anak dan begitu pula pasangan, mungkin kehidupan Anda akan berubah.
  

Bagaimana jika Anda belum siap

Pertanyaan:

Suami saya menginginkan anak lagi, tapi saya belum siap. Kami sudah cukup direpotkan oleh anak pertama, dan hampir tak punya waktu untuk berdua. Apa yang harus saya lakukan?
Jawaban:

Bagi kebanyakan pasangan, pertanyaan mengenai "Apakah memiliki anak lagi" bukanlah masalah, sementara bagi pasangan yang lain, masalahnya lebih rumit. Dan hampir semua permasalahan berhubungan dengan keadaan rumah tangga Anda. Salah satu pasangan menginginkan anak kedua atau ketiga, sementara yang satunya tidak terlalu menginginkannya. Sayangnya, tidak ada solusi yang mudah dalam mengatasi masalah ini.
Ada yang mengatakan, bagaimana dapat memberikan perhatian kepada anak kedua jika masih direpotkan oleh anak pertama? Ini umum dialami oleh pasangan mana pun, tapi sebenarnya bukan hanya masalah perhatian yang mereka khawatirkan.

Nah, coba tuliskan faktor-faktor lain yang membuat Anda khawatir. Anda dapat memulainya dengan hal-hal berikut ini:

• Keuangan Dari segi keuangan, apakah Anda mampu untuk mempunyai anak lagi? Bila jawabannya tidak, apakah tidak punya uang yang cukup betul-betul merupakan masalah bagi Anda?
• Masa kecil Apakah Anda anak tunggal atau memiliki saudara laki-laki dan perempuan? Apakah Anda punya masalah dalam masa pertumbuhan yang Anda alami?
• Kemampuan untuk menyayangi anak lebih dari satu Apakah Anda khawatir tidak dapat menyayangi anak kedua seperti Anda menyayangi anak pertama? Meskipun ini kekhawatiran yang wajar, jawaban yang sederhana yang dapat diberikan adalah kemampuan untuk mencintai anak-anak, tidak perduli berapa banyak anak Anda, tidak terbatas.
• Melahirkan Apakah Anda khawatir dengan rasa sakit yang akan dialami pasangan pada waktu hamil dan melahirkan? Karena pasangan yang mengalaminya, biarkan ia yang memutuskannya. Mungkin Anda perlu menempatkan diri pada situasi pasangan, yang selain mengandung juga harus mengurus anak. Apakah istri Anda keberatan?
• Anak pertama Apakah anak pertama Anda punya temperamen yang sulit? Bila jawabannya ’Ya’, maka Anda harus menyadari bahwa temperamen anak berikutnya tidak selalu sama dengan anak sebelumnya.

Bila Anda berdua sudah menuliskan faktor-faktor yang jadi kendala dan sudah memikirkan dengan matang daftar yang Anda tulis, bahaslah bersama-sama. Meski saat ini Anda merasa pasangan lebih bersemangat, ternyata dia pun memiliki berbagai kekhawatiran sama seperti yang Anda rasakan.

Sumber: Nova dan berbagai sumber

TENTUKAN BRA MU

• Tahu tidak bahwa 7 dari 10 wanita memakai Bra yang salah, mungkin ada yang merasa bra yang dipakai hingga menuh-menuhin bungkusnya, menusuk kulit dan membuat kulit jadi iritasi, bisa jadi itu disebabkan karena bra yang dipakai tidak cocok dengan ukuran tubuh. Lalu bagaimana dengan Bra yang berpenampilan luar biasa, hingga kalau dipakai, pasangan anda bisa menjadi luar biasa pula alias bra yang dipakai untuk seksi-seksian dan gaya-gayaan. Sebaiknya Bra yang masuk kategori ini hanya digunakan untuk acara pribadi saja, tidak usah di ekspos, nanti jadi kasus. Untuk sehari-hari dan kegiatan kerja ataupun publik, lebih baik menggunakan yang nyaman digunakan dan aman dari gangguan. Untuk itu selain fungsi, ukuran merupakan salah satu hal yang perlu menjadi prioritas ketika berbelanja bra.
  Sebelum berbelanja, lalukan pengukuran sendiri di rumah dengan tali meteran. Agar ukurannya tepat, ikuti langkah berikut:
• Gunakan bra tanpa busa, lingkarkan tali meteran ke sekeliling bagian bawah dada. Jika jumlahnya ganjil, tambahkan lima poin, dan tambahkan tujuh poin jika jumlahnya genap. Ukuran tersebut merupakan nomor bra.
• Untuk mencari ukuran cup, lingkari tali meteran di bagian payudara yang paling menonjol. Jumlahnya dikurangi dengan ukuran sebelumnya, hasilnya merupakan ukuran cup.
• Cup A jika selisih satu inci, cup B jika selisih dua angka, C jika tiga angka, D jika empat angka, DD jika lima angka, dan DDD jika enam angka.
• Ukuran bra dan cup tidak selalu sama, tergantung mereknya. Bisa jadi suatu merek memakai ukuran cup A, sedangkan dengan angka sama merek lainnya memakai cup B.
• Saat membeli bra, cobalah dua ukuran cup. Begitupun jika model bra-nya berbeda meski mereknya sama. Jangan ragu untuk meminta pramuniaga mencarikan model bra yang cocok dengan kebutuhan.
• Jangan pernah, mencoba-coba mengukur dengan tangan pasangan anda, karena eh karena selain mungkin jari-jarinya nanti akan pengkor, juga tidak mungkin kan jari-jari pasangan anda akan bertahan dengan posisi mencakar seharian.
• Belilah dengan uang pas, karena kelebihan ataupun kekurangan pembayaran akan mempengaruhi kekokohan Bra (yang ini bodor.. garing kan).

Lihat tabel bagaimana mengukur ukuran Bra...

Tabel bagaimana mengukur ukuran Cup

Lalu gimana kalau cara diatas masih tetap tidak sama?

Bisa juga liat ukuran secara langsung lewat http://www.maternityexperts.com/fitting_room/

Na, semoga artikel ini membantu bagaimana memperoleh ukuran Bra yang sesuai…

Source: diambil dari berbagai sumber.